Min resa mot större insikt
och ett hälsosammare liv
Min strävan efter inre mening och hälsomedvetenhet började för 43 år sedan på en liten ö i Maldiverna – så liten att det bara tog 20 minuter att gå runt den. Trots paradiset omkring oss var det många reseledare och dykinstruktörer som inte stod ut med den stillsamma atmosfären och återvände hem efter bara några veckor.
Men för mig blev den rofyllda tystnaden en väg till självinsikt. På denna avskilda plats, där tiden tycktes stå still, märkte jag hur även mina tankar saktade ner. En djup längtan efter personlig och andlig utveckling började ta form.
Efter tre och ett halvt år på denna mystiska ö bestämde jag mig för att återvända hem. Jag fick anställning på Linjeflyg/SAS, men efter sex år i en hektisk och ohälsosam arbetsmiljö sa kroppen ifrån. Jag blev sjuk, men ingen läkare eller specialist kunde hitta orsaken. I sex långa år sökte jag svar – tills jag mötte en shiatsuterapeut som förutsåg mina njurstenar. Med hennes hjälp återhämtade jag mig på tre månader och insåg vikten av ett holistiskt synsätt på hälsa.
Det var en vändpunkt i mitt liv. Jag sa upp mig, började studera och förstod senare att jag led av fibromyalgi, utlöst av långvarig stress. Min sjukdom blev paradoxalt nog min väg till mitt livskall.
I över 30 år har jag haft förmånen att stötta och vägleda både individer och företag mot en mer balanserad och hälsosam livsstil. Att få hjälpa andra att hitta sin väg till välmående är det mest meningsfulla jag kan tänka mig.
Jag är certifierad inom följande områden:
-
Stressterapeut med kognitiv inriktning på Sverigehälsan
-
Mindfulnessinstruktör och avspänningspedagog på Sverigehälsan.
-
Shiatsuterapeut på Axelsons Gymnastiska Institut
-
Yinyogalärare för Ulrika Norberg
-
Naturterapeut på Hälsans Hus
-
Svart bälte i karate för sensei Takashi Masuyama
-
Elev i Livets spännande och danande skola
Jag har praktiserat Zen-buddhistisk meditation i 32 år och finner stor glädje i sporter som padeltennis, windsurfing och sportklättring. Mitt livsmål är att leva med äkthet och närvaro och på så vis sträva efter att bli den bästa versionen av mig själv och gentemot min omgivning.
”Styrka kommer inte från det du kan, utan från att övervinna det du inte trodde du kunde klara av.”
Juan Guzman
Klienternas Upplevelser
” Jag vaknade upp en dag mitt i livet och kände att min energi var helt borta. Jag kom inte upp ur sängen, visste inte vad jag skulle göra...
Efter flera år av ett ständigt rusande, alltid på väg någonstans, kunde jag helt plötsligt inte ens ta mitt barn till skolan utan att jag fick gå hem och vila ett par timmar. Datorn som jag hängt över både natt och dag fick mig att känna panikångest. Jag kunde inte ens öppna den förrän jag kände att jag inte fick luft.
Jag var utmattad och vilsen i livet. Jag blev sjukskriven och läkaren sa att jag skulle ta det lugnt.
Jag visste inte hur man tog det lugnt, min puls var alltid hög och jag hade alltid en plan vad jag skulle göra sen.
Men då fick jag kontakt med Juan. Efter ett möte med Juan kände jag att Mindfullness var den rätta vägen för mig. Jag ville hitta orsaken till varför jag hamnat där jag var.
För mig är mindfullness en vägledning och en fantastisk hjälp som fick mig att komma upp på en väg igen efter att hamnat nere i diket.
Juan har hjälpt mig hitta denna nya vägen i livet som jag känner jag vill vara på och där jag fått verktyg genom mindfullness som lär mig att komma tillbaka till mig själv och vara i nuet.
Han har varit där vid min sida under denna resan och fått mig känna och vara medveten igen, inte bara göra allt på löpande band som man lätt gör.
Nu är jag tacksam för att hela min kropp la av en dag i februari för att jag skulle få mitt uppvaknande, och med hjälp av Juan och mindfulness hitta tillbaka till mig själv och vara medveten i livet och inte bara springa bredvid.”
Anna Malmberg
”Det är en ynnest att få träffa personer som Juan i ens liv. Han har hjälpt mig att plocka fram det som legat och grott i mig utan att jag tidigare kunnat sätta ord på det. Tillsammans har vi sått ett frö till resten av mitt liv där jag har en helt annan förståelse för mig själv, mina behov och att lyssna på min kropp. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg att använda för att påverka nuet, vardagen och framtiden. Det är det enkla som är det geniala och denna kunskap kommer jag alltid bära med mig för jag har äntligen hittat hem.”