Tjänster
Upptäck en holistisk väg till självkännedom och balans
genom mindful yinyoga och livsstilsförändring.
HOLISTISK
LIVSSTILSFÖRÄNDRING
En betydande del av de hälsoproblem som människor söker vård för idag kan härledas till vår livsstil. Brist på fysisk aktivitet, otillräcklig sömn och begränsad social interaktion är vanliga faktorer. Våra livsstilsval är ofta djupt förankrade i vanor, och som många vet kan det vara en stor utmaning att bryta och förändra invanda beteenden.
Med stöd av mindfulness som förhållningssätt får du träna din förmåga att skapa medveten uppmärksamhet i vardagen. Eftersom det är i nuet vi kan påverka våra handlingar och skapa förutsättningen att ta kontroll över våra liv.
HOLISTISK LIVSSTILSFÖRÄDLING
= FÖRDJUPAD SJÄLVKÄNNEDOM
När du praktiserat och tillämpat mindfulness i din vardag, är det dags att utforska vad meditation handlar om.
Genom att regelbundet utöva meditation får vi möjlighet att genomgå en djup personlig transformation. Denna resa hjälper oss att frigöra oss från gamla mönster och begränsningar och öppnar dörren till en djupare kontakt med vårt inre och högre medvetande.
Emotionell bearbetning (EQ) är avgörande för att skapa inre balans och harmoni. Genom att medvetet utforska och bearbeta våra känslor kan vi nå ett liv präglat av frid, klarhet och genuin autenticitet.
När vi stärker relationen till oss själva och lever i linje med våra värderingar, bygger vi grunden för äkthet, sinnesro och djup mening - vilket leder till verklig transformation.
Att fokusera enbart på kroppen, karriären eller den andliga utvecklingen riskerar att skapa en obalans. Det är först när du omfamnar alla dimensioner av dig själv och vårdar dem med respekt och medvetenhet som du kan nå sann harmoni och välmående.
En missuppfattning om meditation och vad den handlar om är att den gör en världsfrånvänd och passiv. Tvärtom, har du väl en gång fått uppleva friden i ditt inre, inser du att sökandets nästa steg är att förverkliga samma frid i det yttre, verksamma livet
MINDFUL
YINYOGA
Är en mycket lugn och djupgående yogaform där vi på ett mjukt sätt med stöd av mindfulness vilar oss in i varje position.
Ett utmärkt redskap i ett högt presterande samhälle för att ge kropp och sinne möjlighet till fullkomlig avspänning och avslappning. Mindful Yinyoga passar alla och är idealisk för återhämtning. Den är ett bra komplement till annan form av yoga och fysisk aktivitet.
Syftet med Mindful YinYoga
Mindful Yinyoga erbjuder en möjlighet att stanna upp, att känna och verkligen ta kontakt med din inre kärna.
-
Självreflektion och inre kontakt: Den guidar dig till att komma till din yogamatta som en plats för att känna, uppleva och möta en djupare del av dig själv – en resa mot autentisk självkännedom.
-
Emotionell frigörelse: Den hjälper dig att spränga barriärerna som byggts runt ditt hjärta och erbjuder en trygg plats för att utforska och stärka din emotionella intelligens.
-
Acceptans och självmedkänsla: Genom övning lär du dig att acceptera och uppskatta din kropp precis som den är, med kärlek och respekt.
Att bli mjuk och flexibel i kroppen är bara början – men den verkliga transformationen sker när du förankrar dessa insikter i ditt liv och skapar en djup balans mellan kropp, sinne och själ.
PRISER
Kontakta mig för tidsbokning så kommer vi överens om du vill testa några gånger eller om du vill så kan vi komma överens om ett paketpris.
Det finns möjlighet för session online men jag föredrar personlig närvaro.
Boka ett kostnadsfritt samtal 15 min.
Studenter och pensionärer får 100kr rabatt på alla mina tjänster.
Eftersom vi alla är unika så kan det se olika ut i tidsperspektiv hur du utforskat livsstilsförändringen och vill gå vidare med livsstilsförädling. Det är något som vi gemensam kommer överens om.
Jag ser fram emot att stödja och vägleda dig på din resa mot personlig och andlig tillväxt.
Holistisk Livsstilsförändring
60 min
1100 kr återbesök 950 kr
Holistisk Livsstilsförädling = Fördjupad Självkännedom
60 min
950 kr
Stresshantering genom Mindfulness och Meditation
60 min
950 kr
Mindful YinYoga privat session
60 min
800 kr
Energimassage
30 min
550kr
"Den största lyckan är att veta hur man bibehåller inre frid och harmoni, eftersom sann hälsa kommer från att hela både kropp och sinne."